Edzésleírás
300m bemelegítés, 600m békaláb pille+gyors, 400m 7-es levegővel, 2x3x100m 1:45-re (1:30-1:35) 100m levezetés. A végén már azt sem tudtam merre van előre :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |