Andrásx2s aerobic

2011.01.16 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

Universum Fitness

20' Spinningel kezdtünk

25' Core Board technika, láberősítés, kar és törzs

15' Jóga

Nagyon jó volt a csapat:)

Edzésszakaszok

Idő Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

dorik képe

dorik 4912 napja

Remelem tenyleg megusztad es a beteg is felepul :(

Andrásx2s képe

Andrásx2s 4912 napja

Valószínű nem kaptam el semmit, mert már ki kellett volna jönnie. Na most írom a reggeli edzésemről mindjárt a programot, majd csak lestek:)

sgerry képe

sgerry 4912 napja

Te jó ég! Remélem nem kaptál el semmit és a csaj is rendbe jön, nagyon durva! 

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4912 napja

Hát,akkor ez nem a te heted volt,de nézzük mindig a jó oldalt,mi van,ha elkapod a nyavaját,és ki is üt....Remélem nem gyengített le nagyon az antibiotikum,akkor én sem szoktam edzeni,de még utána is egy jó hét-10 nap,mire keményebbeket bevállalok.

Mielőbbi jó erőt-egészséget az edzésekhez!

Andrásx2s képe

Andrásx2s 4912 napja

Sűrű volt a hét. Szerdára megrogytam, gondoltam csütörtökön majd pihenek egy kicsit, és pótolok p, sz, és vasárnap. Pénteken csak úszni maradt időm, mert ahogy hazaértem a suliból  máris mehettem ki a lányaimért Biatorbágyra. Hazafelé 6-7 úszásoktatás és hazaesés 8kor. Szombat, Vasárnap pedig a lányaimé, akik sajna csak két hetenként látnak. Ez mind sokszor nem akadályoz, de most erre rátett egy lapáttal, hogy fáradt is volt, DE most jön a slussz poén. Péntek este felhívott egy ÁNTSZ-s hölgy, hogy a hétfői edzésemen egy vendég csütörtökre beteg lett, azaz fertőző agyvelő gyulladásban szenved és csütörtök óta lélegeztetőn van:( Arra kért péntek este, hogy menjek be az ÁNTSZ ügyeletre és kapok ingyen antibiotikumot, hogy ne legyen nekem is bajom. Na ehhez mit szólsz. Szal péntektől vasárnap reggelig antibigyón éltem. Erre se mertem nagyon edzeni.

 

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4912 napja

Lassan tiszta Travolta2 leszel..Hajpántod van már?:-)Látom,futás,bringa nem nagyon van,kivesz a spinning.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!