Edzésleírás
Universum Fitness
20' Spinningel kezdtünk
25' Core Board technika, láberősítés, kar és törzs
15' Jóga
Nagyon jó volt a csapat:)
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Valószínű nem kaptam el semmit, mert már ki kellett volna jönnie. Na most írom a reggeli edzésemről mindjárt a programot, majd csak lestek:)
Te jó ég! Remélem nem kaptál el semmit és a csaj is rendbe jön, nagyon durva!
Hát,akkor ez nem a te heted volt,de nézzük mindig a jó oldalt,mi van,ha elkapod a nyavaját,és ki is üt....Remélem nem gyengített le nagyon az antibiotikum,akkor én sem szoktam edzeni,de még utána is egy jó hét-10 nap,mire keményebbeket bevállalok.
Mielőbbi jó erőt-egészséget az edzésekhez!
Sűrű volt a hét. Szerdára megrogytam, gondoltam csütörtökön majd pihenek egy kicsit, és pótolok p, sz, és vasárnap. Pénteken csak úszni maradt időm, mert ahogy hazaértem a suliból máris mehettem ki a lányaimért Biatorbágyra. Hazafelé 6-7 úszásoktatás és hazaesés 8kor. Szombat, Vasárnap pedig a lányaimé, akik sajna csak két hetenként látnak. Ez mind sokszor nem akadályoz, de most erre rátett egy lapáttal, hogy fáradt is volt, DE most jön a slussz poén. Péntek este felhívott egy ÁNTSZ-s hölgy, hogy a hétfői edzésemen egy vendég csütörtökre beteg lett, azaz fertőző agyvelő gyulladásban szenved és csütörtök óta lélegeztetőn van:( Arra kért péntek este, hogy menjek be az ÁNTSZ ügyeletre és kapok ingyen antibiotikumot, hogy ne legyen nekem is bajom. Na ehhez mit szólsz. Szal péntektől vasárnap reggelig antibigyón éltem. Erre se mertem nagyon edzeni.
Lassan tiszta Travolta2 leszel..Hajpántod van már?:-)Látom,futás,bringa nem nagyon van,kivesz a spinning.
dorik 4912 napja
Remelem tenyleg megusztad es a beteg is felepul :(