dorik 10.5 km Futás 2011-01-15-n 14:00-kor

dorik futás

2011.01.15 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

10.5 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

180

Minimum

Maximum

210

Edzésleírás

Első edzés a lopersprojectes csapattal. Arról volt szó, hogy rövid átmozgatás lesz, mert holnap a csapat egy része félmarcsit fut. Hát nekik a rövid ezt jelenti...Nekem ez most nagyon sok volt, remélem nem esek vissza. Ha tudom előre, akkor ezt az edzést még kihagyom.

Holnap bringás kisérő leszek a félmarcsin :)

Edzők becsületére legyen mondva, abszolut figyelték, hogy szarul vagyok-e és javasolták is, hogy holnap ne fussak a versenyen, mert még látszik, hogy nem vagyok egészséges.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	10.5	06:00	10.00	0	0	210	180

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

futacica 4910 napja

Még vigyázz magadra! Mindenesetre szép teljesítmény ez így! GRAT!!! ;o)

nyaff 4911 napja

gyógyenergák küldve :)

smarcsu 4911 napja

tényleg szép táv ahhoz képest, hogy még nem vagy teljesen jól. de reméljük, nem lesz visszaesés.

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.