Edzésleírás

20 perc volt míg kifutottam a Gellért térre. Amikor leindultam összetalálkoztam a munkából hazatérő urammal, és volt olyan kedves, hogy el kisért bringával. jobban is ment a futás :) Oda fele még egész alacsony pulzussal max:161-el mentem.

Két felfutás a citadellához: Na itt már felment a pulzusom 175-ig és 170 alá nem is ment le, csak amikor megfordultam, és lefelé száguldottam. Már az első körben éreztem a vádlimat, h ebből izomláz lesz :) ( így másnap kiderült, h mégsem lett, mivel nyújtottam !!!) Hazafutás már fárasztott (pulzus 165). Jó volt haza érni :)