prókátor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:00Távolság
21 kmTempó
05:54 p/km (10.16 km/h)Edzésleírás
Ma sík terepen futottam Monostorapátiba és vissza!Figyeltem ,hogy beessek 6perc/kilin belül.Gyönyörű idő volt napsütés meleg ! Ez volt az első hét a Balaton futira készülés jegyében 84 kilométer jött össze. 3 nap egymás után futottam 20 körülieket,hogy kipróbáljam magam és felkészüljek arra,hogy 4 nap minden nap lefutni egy maratonnál hosszabbat.
Jól bírtam ezt a hetet,bár éppen ma egy jó nagy vérhólyag lett a bal lábam első párnái körül, ezt leszámítva meg a törött kezemet minden OK!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:04:00 | 21 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Wojtek63 4921 napja
Ez már egy komoly hét volt! Szépen haladsz! A hólyagok, meg minden ilyen inkább most jöjjenek elő! ;)
Shrek 4921 napja
Én is ott leszek! Grat!
mjoci 4921 napja
Komoly cél, akkor márciusban találkozunk a Balatonnál.
ORBEA ORCA 4921 napja
Tartalmas,kemény heted volt,gratulálok,nagyon jól nyomod,ennyi edzéssel nem lehet gond szezonban a napi maratonok lefutásával:-)
pleko 4921 napja
Gratulálok! Jó úton jársz...meg lesz az...
csetbalu 4921 napja
hajráhajrá Sanyi, csodaszép ez a terv, öröm lesz nézni, ahogy megcsinálod:) grategészség, és most pihenj egy napot:)
torolt_2698 4921 napja
Egészségedre, én is hosszabbat akartam ma futni, de tegnap nem bírtam magammal és ma győzött a macskajajj! Körbe akarod futni a Balcsit? Hát nem aprózod el. Akkor lehet hogy összefutunk, ugyanis szemezgetek a szezonyitó maratonnal. Jól nyomod!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4920 napja
Egy szó: FANTASZTIKUS VAGY!!!