mirko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:00Távolság
6 km Szint: 140 mTempó
07:40 p/km (7.83 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
136
Maximum
153
Edzésleírás
Első futás a polárral. Nameg első futás úgymond az egy hónapos betegség után. Nagyon lehangoló volt, hogy egyfolytában felment a pulzusom, sokszor még gyaloglásra is alig akart visszamenni a határérték alá. A sok pulzusmérő nélküli futás magas pulzusra kényszeríthetett. 165-170-nél futottam kényelmesen, amit tartani tudtam volna sokáig. Viszont ez szerintem már nem aerob zóna. :(
Kisrét oda vissza, plusz a dömörkapui úton egy kis futás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 6 | 07:40 | 7.83 | 140 | 136 | 153 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
