Edzésleírás

Otthon végeztem Fitball labdával, azaz gyakoroltam a holnapi sízéselőkészítő órámra egy kis segítséggel:) A 14 hónapos lányomnak is nagyon tetszett, aki minden helyzetet kihasználva segített a gyakorlatokban. Bármit csináltam neki ott kellett nyüzsögnie a lábam, labda, hasam, kezem alatt:) Csúcs kis csaj.

Szóval egy óra gyakorlás és kőkemény izommunkát raktam össze. Konditornűanank tudom csak elnevezni, mert számtalan gyakorlatot és segédeszközt fogok és tudok felhasználni majd az óráiimra és tervezem a gakorlatokat, hogy minél jobban átmozgassam a bátor résztvevőket.

Tervem, hogy spinningel kezdek, majd step és utána fitball, és nyújtás. Holnap kiderül mit sikerült összeraknom.