Edzésleírás

Ma a Stadionokban edzettünk.

4kör bemelegítő után(3-at futottam mert elkezdtem szédülni), rövid gimnasztika és nyújtás volt, mad pedig 2 stadionkörben tetszőleges váltogatás volt majd rögtön egy kör lendületes futás még.

Azt hittem rosszabbul fog menni a bemelegítésnél beköszönő szédülés miatt, de jól esett.

Ezek után a Syma-ban 10körben 100/100-at futottunk, majd 2perc pihi és 1000m volt. Sajnos az előtte levő 10 körben nem figyeltem oda és  túl gyorsan futottam, ezért csak 600m-t tettem meg az 1000m-nél.

Utána volt 2db 200m. Az elsőt lendületesre kellett futni az utánna levőt meg 99%-ra. Az első 34másodperc a második pedig 28.5 másodperces lett.

Jó lendületes,kemény edzés volt, csak sajnos elkövettem azt a hibát, hogy túl gyorsan futottam a 10 körnél és utánna nem ment az 1000méter. :(  De tanultam belőle és legközelebb jobban figyelek!