szk1270 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:33Távolság
5 kmTempó
06:19 p/km (9.51 km/h)Edzésleírás
Kifejezetten jó idő volt a futáshoz, bár lehet valamit rosszul csinálhatok, mert mire a Dobó I.u. végére érek, "kiköpöm" a tüdőmet. A csúszásokra most is oda kellett figyelnem, de a délelőtti terephez képest most stabilabban tudtam futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:33 | 5 | 06:19 | 9.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nalacy 4939 napja
Hát ha nem direkt akarsz olyan gyorsan futni, hogy kiköpd, akkor lassíts a tempón, főleg az emelkedőkön, a meredekebb részeken meg sok apró lépéssel próbálj meg megküzdeni. Egyébként jól pörögsz napi két edzéssel. Egészségedre!