futókukac 6.5 km Futás 2010-12-17-n 16:45-kor

futókukac futás

2010.12.17 Péntek, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

6.5 km

Tempó

04:37 p/km (13.00 km/h)

Edzésleírás

A lobogóba is lement futni ma.

30perc futás volt ott még.

A 20.percnél elkezdtem dombozni(10db felfutás volt).

Az első pár db könnyen ment majd a 4-re már egy picit nehézkes lett a dolog, de nem olyan nagyon. (még azért konfortosan tudtam csinálni a felfutást. Nem lassúlt a tempóm.)

Majd pedig visszafutás ahol még 45-50 perc úszás volt(de ezt még beírom)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	6.5	04:37	13.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.