sgerry 45 km Bringázás 2010-12-19-n 09:00-kor

sgerry bringázás

2010.12.19 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

45 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Pulzus

Átlag

124

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Bemelegítés, 15x2 perc(páratlanok: 20"maxra feltekerve 75-80 rmp ülve, 1'40" laza pörgetés, párosok ugyan ez csak állva) A pulzus 115-ről felment 165-re ennyi idő alatt. utána egy kis pörgetés, aztán MO3 (90-100-110-120-130-120-110-100-90 rmp), végén GA1, levezetés. Jól esett

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	45	02:00	30.00	0	0	0	0	124

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Andrásx2s 4940 napja

Egs, hapci

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.