Edzésleírás
400m bemelegítés,16x25m technikázás, 400m 5-ös levegővel, 8x175m 4 dbTEA+bólya+gumi, 4db TEA 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |