sgerry bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
60 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés, 8x3 perc egylábazás, könnyedén. 3x4perc GA1/2 (145-155ávp) közte 4 perc könnyedén, aztán 20perc GA2 (167ávp),2 Zorba, levzetés. A 20 perc durva volt, (60-65 rmp)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 60 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andrásx2s 4942 napja
ÁÁÁ, köszi a tervet;) Két zorbára szirtaki tánc, ouzoval a kezedben:)