Edzésleírás

Ma a Stadionból indulva bemelegítésnek kifutottunk a Városligetbe, ahol futottunk még 1 nagy kört.

Ez 28perc lett összesen(bemelegítő futás), majd rövid nyújtás és 4x1500m egyben volt gyorsulóra.

Ebből én csak 3 kört futottam azaz 4500m-t, mert este még nyelvtant tanultam (TZ-re), ami nehéz és mentálisan is nagyon nagy gondjaim vannak sajnos.

A 3 kör lett 17:05. MInden kör egyre gyorsabb lett.

Úgy éreztem ez most elég volt. nem hiányzott az a 4.kör.

Ezután még 6db fokozót futottam majd visszafutás volt.

Mindent egybevetve egy jó edzés,futás volt. Pont kellemesen elfáradtam. A gyorsban pont jó mennyiségű "szenvedés" volt.

Csak a 3.körben kezdtem fáradni, de úgy érzem ha jobb paszban vagyok megtudom csinálni.