Edzésleírás
100m mell,
5x500m gyors,
4x100m mell közötte,
3x100m gyors stílus,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.4 | 17:39 | 3.40 | 0 | 0 | 0 |
Az elhatározás megvan, az edzésterv is nagyjából.
Már csak kitartás és egy kis szerencse hiányzik!
jaj, miről maradtam le? Cak nem Te is fiam Daniloo?????
Hát igyekszem, rajta vagyok!
meglesz a terv Atádon, már látom. :)
smarcsu 4962 napja
nem kell oda szerencse! meglesz análkül is!