futókukac 9 km Futás 2010-11-24-n 16:30-kor

futókukac futás

2010.11.24 Szerda, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

9 km

Tempó

07:47 p/km (7.71 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

198

Edzésleírás

A Stadionokban volt közös edzés.

10kör bemelegítés után futottunk 4db fokozót majd 6 körben volt váltogatás(egyenes gyors/kanyar lassú).

Ezután volt 1km erősen, ami 3:08 lett.

Jól esett a futás könnyű volt, kellemes.

A váltogatás végénél volt egy kisebb holtpont, de hamar átestem rajta és az 1000m már kellemes volt.

Egyben volt a mozgás, a légzés, is...

Jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:01:10	9	00:08	462.86	0	0	198	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.