tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.7 kmTempó
22:13 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés, 10x50m 50"-re, 6x100m teki 2'10"-re, 3x200m TEA 3'30"-ra, 4x100m tüdő, oda 9es vissza 5ös levegő+lendületes, 200m levezetés
Ma nagyon rosszul ment, egyre csak bénábnak érzem magam, 45öket tudtam csak úszni 50en, és a lendületesnek a közelében sem jártam.lassú vagyok és fáradt, kell vmi vitaminbomba aszem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 4975 napja
Az 50"-ekre való indulás az durva-egyáltalán nem rosszak a 45"-ök! Pihenni kéne picit többet Nojám! Na nem azért elsősorban, hogy jól menjen az úszás, de tényleg nem lehet ezt így csinálni. Innentől a fontossági sorrend: pihenés, nevetés, Balázs, sport, kortárs, egyetem, munka! Uff! (jól kitaláltam, nem? ;D )
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 4975 napja
Nekem tetszik!!!! Bár az lenne a legjobb, ha Balázs lenne legelöl, de sajnos ő nincs itt velem:( úgyhogy marad a pihenés. Pénteken majd lazábbra veszem a figurát!