kola 1.6 km Úszás 2010-11-15-n 17:47-kor

kola Úszás

2010.11.15 Hétfő, 17:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

1.6 km

Tempó

40:38 p/km (1.48 km/h)

Edzésleírás

Most nem volt akaratom, ezért 33 , 66 méterek, sprintek, karizom erősítés.

Minden sprint után lihegés:)))) utána 2x 15 perc szauna. Javul a technika, csak az állóképesség nem:((((((

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	1.6	40:38	1.48	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Frida 4974 napja

Így megy ez, ha nincs akaratod?

Irigyellek !!!! :-)))

Gratu!!!

AAni 4975 napja

Hajrá kola! Jó lesz ez!

sada 4976 napja

Gratula Kola nagyon jó vagy!! De azért néha a futópályát is vedd célba,hidd el megéri !! Hajrá zöld-fehérek ! Hajrá Kola !!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.