toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:58Távolság
13.6 km Szint: 50 mTempó
03:54 p/km (15.41 km/h)Edzésleírás
egy saras, avaros, ingoványos erdön keresztül, meg hozzá szélben is... de legalább az esö nem esett... amúgy a jelszó volt:
" Hadd szóljon! "
... hát ki is készítettem magam... de megérte, mert ilyen gyorsan még nem futottam le ezt kört...
... hogy miért ilyen gyorsan 10 nappal a maraton után??? Mert kellett, mondjuk úgy, hogy stresszleépítés... vagymittomén...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:39 | 1.8 | 04:15 | 14.12 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:38:29 | 10 | 03:51 | 15.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1.8 | 03:48 | 15.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
running Laca 4978 napja
Szuper edzés! Igazi adrenalin bomba lehetett!! Ilyen is kell!! Szépen fejlődsz nagyon!!
Shrek 4978 napja
Én más testmozgást választottam volna a stressz levezetésére ... Grat!
Kicsi 4979 napja
És sikerült leépülnöd a stresszből????
Lenne jobb ötletem is erre ............... :))))))))))
pleko 4979 napja
Egészségedre!!! Hasonlók motiváltak engem is...kicsit kieresztettem a gőzt....
A 37 percről....tudom, hogy kemény....A PB-m 33.16.....igaz húszonévesen nyomtam, és 10 kg-mal soványabban....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4978 napja
ezt hívom én terápiás futásnak :). nekem csak ez használ.