Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés, 4x266m vegyes, 10x66m gyors TEA, 2x200m oda7es vissza 9es levegő, 4hossz levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |