nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:21Távolság
4 kmTempó
06:20 p/km (9.47 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy kis átmozgatás, nagyon lassan.
OK Shrek kedvéért: van nálunk minden évben egy sportfelmérés, amin fekvőtámasz,felülés (ez a kettő a nagy többségnek nem okoz gondot) és 3200m futás a penzum. Ma egy kolléganőnek segítettem a futásban, húztam, vonszoltam, néha még rá is kiabáltam, de megcsinálta és most már szerintem nem is haragszik a hangos szavakért +bemelegítés és levezetés nekem 1-1 kör, neki kevesebb, nehogy elfáradjon, ill. a végén menni is alig bírt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25:21:00 | 4 | 06:20:15 | 0.16 | 0 | 0 | 0 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Szőlőszem 5010 napja
a múlt hét megint nem lett laza hét:) Egészségedre! és a nevelőtiszti szolgálatot is!
pleko 5010 napja
Nagyon segítőkész vagy spori!!!!
De milyen felmérő??? Csak nem a hivatásosok között mocorogsz Te is????
dildi 5010 napja
Szegény kollegina csoda, hogy túlélte! És ha nem utálta meg a futást, az egy másik csoda:)) Egészségedre!
Shrek 5010 napja
Akkor tessék beírni, hogy Húsvét híján futó nyuszit játszottál! Szamaritánus.
Shrek 5010 napja
10:40-kor? De jó dolga van egyeseknek! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
márkusöcsi 5009 napja
Végén menni is alig bírt? Tehát ütötted is! :))))
Gratula!