olga 20 kg Erősport 2024-06-13-n 06:45-kor

olga erősport

Reggeli edzés2024.06.13 Csütörtök, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

06:45:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

3-3 török felállás 8kg úgy, hogy az első 2 körben támaszkodásnál letenni az alkart is.
még valami amire nem emlékszem
5x(5 squat, 5 press, 10 swing) - első 3 körben 2x8, utána 2x10kg, körök közt 2 perc pihi
25-25 snatch 10kg.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.