eszko 17 km Futás 2010-10-06-n 17:00-kor

eszko futás

2010.10.06 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:55

Távolság

17 km

Tempó

04:42 p/km (12.76 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

120

Maximum

164

Edzésleírás

Semmi különös. Kellett volna egy kis résztávot is futnom, helyette 4x1 km-t belefutottam a hosszúfutásba. (3:49 és 3:45 közzötiek) Azt hiszem gyors km-eket nem futok már idén, hideg van és kezdek mackósodni. Az elmúlt másfél hétben +2 km felugrott. Tartani szeretném a 80 km alatti súlyt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:55	17	04:42	12.76	0	120	164	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

levix 5164 napja

Mi lessz a télen,ha már most fázol.Egs.

feketearpi 5164 napja

Szeretnek en ilyen 1 kiliket.Jo kis felmaraton lesz ebbol is hetvegen szerintem.

nalacy 5165 napja

Hja barátom, ha az én súlyom 80 km alatt lenne, sztem orvost hívnának. DDD Egészségedre!

aviczian 5165 napja

Egy igazi futó a súlyát is km-ben méri :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.