Edzésleírás
Erősítés BEAC, aminek az elejéről lemaradtunk, de azért: 2x20 hasprés, 50 felülés, 3x1perc kitartásos hát, 10x20mp kitartásos has
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |