pécsi 16.93 km Futás 2023-11-22-n 14:33-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2023.11.22 Szerda, 14:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:33

Távolság

16.93 km

Tempó

04:49 p/km (12.46 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

Edzésleírás

bemelegítés után 3 x 3000m résztávokat terveztem. Az első széria még 12'12" lett (4'00", 4'08", 4'04") majd el kellett mennem wc-re és utána teljesen lemerevedtem a hideg szélben így a kövi 3000 12'32" lett, és úgy éreztem, hogy nem kell tovább erőltetnem. Nincs kudarcérzés, mert a hétvégi verseny után amúgy sem szerettem volna túlerőltetni

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.