Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:44Távolság
20.72 km Szint: 201 mTempó
02:38 p/km (22.71 km/h)Pulzus
Átlag
103
Minimum
0
Maximum
123
Edzésleírás
Bringa TNF 2024 #1/8 Regeneráló (full laza) 1kör
Watt 123 (kiskörben 126)
Hiperlaza, tegnapi erős futás után. Kicsit később keltem, így nem volt időm (masszázs előtt) többre. Két kört mentem volna, egy lett belőle, hogy beleférjen a hosszú nyújtás utána. De ez is elég volt, elérte a célját. Teljesen kilazultam utána, és sokkal jobb állapotban lett a lábam délutánra, mint volt reggel, ébredés után.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:26 | 2.58 | 02:30 | 24.06 | 6 | 82 | 0 | 119 | 99 | |
| 00:44:24 | 16.87 | 02:38 | 22.80 | 184 | 82 | 0 | 123 | 104 | |
| 00:03:54 | 1.27 | 03:04 | 19.54 | 11 | 74 | 0 | 107 | 97 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
