pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:13Távolság
18.02 kmTempó
04:47 p/km (12.54 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
188
Edzésleírás
13-11 fokban a szigeten. 3.5km bemelegítés benne 6 x 100 kgy majd 8 x 1000/300. utána még ráraktam egy 500m-t 1'55" csak úgy repetából, levezetés. 1000 gyorsak: 3\'57\", 3\'54\", 4\'04\", 3\'51\", 3\'59\", 4\'09\", 4\'07\", 3\'53\". (-6". -14" +8") a második felére kicsit elfogytem, de ennek ellenére a 6 és 7. szériának nem kellett volna ennyire szarnak lennie, ezeket kicsit elbambultam. Összességében kicsit lassabb volt mint a legutóbbi, de azért jól esett.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
