Edzésleírás

TNF futás 2024 #1/16  Laza átmozató 2kör

Úgy indultam el, hogy akartam benne futni ~4-5km "normál" tempót. Szóval 5-6km LAZA utáni kis normál (~5:30 környéki), majd végén vissza laza levezetés. De eleve jó tempóban kezdtem el futni, úgyhogy nem fokoztam innen, hanem maradtam ebben a tempóban. Lábam amúgy nem az igazi, fájdogál, érzem, meg máshogy terhelem. De igazából nem zavart. Továbbra is meleg van, de előző napokhoz képest azért jobb volt az idő (34 helyett 30 fok, ráadásul helyenként felhős!)

 

-Kicsit csalódott is lehetnék, hogy miért nem 5:30 körüli lett. De hát az volt a célom hogy ne fáradjak el (kedden résztáv!), de azért átmozgassak, annak meg ez megtette. És hát azért pár éve nem gondoltam volna hogy 30fokban, kis szintes pályán az 5:40-es tempónak nem fogok örülni.

-Nagyon elégedett is lehetek, mert pár napja ugyanez a két kör 6:17-es tempóban ment (igaz akkor melegebb is volt, és diétáztam!)

 

*Pulzusnak 146-ot írtam be, garmin egyszer mért 150-et, de azért mert épphogy ki tudtam kerülni valakit és ekkor ugrott meg