Edzésleírás
45 perc könnyű iramú futás után 2:00, 1:55, 1:50.......1:35, 1:30 gyorsabb iramú futás köztük 1 perc kocogással, a maradék könnyű tempóban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |