Edzésleírás

26-28 fokban, a beígért felhős idő helyett bapon, nagyon nyomott izzasztó melegben. Le a pesti alsó rpt-ra - atlétikai stadion megtekintése - fel a Kelenföldi pu - onnét fel gazdagrét teteje - majd Budaörs - Törökbálint.  Emlékszem tavaly Júniusban 2 x is kifutottam és 4:45-ös átlagtempójú örömfutás volt, pedig az első még párásabb izzasztó időben történt.      Most ez nem így volt a vége már nagyon szenvedős lett, pedig 2 x is ittam (0,5L a pályaudvar utáni benzinkúttól 18km-ig, majd 250ml 22km-nél.    Ezzel együtt mire kiértem Törökbálintra 4.4kilóval könnyebb voltam, ami megmagyarázza az utolsó 5km szenvedését

Induláskor 73.8. érkezéskor 69.4 kiló