Edzésleírás

4km bemelegítés benne 6 x 100kgy.  majd 8 x (800gyors / 3' kocogás) utána még ráhúztam  2 x 400m (1'29",  1'28") levezetés.   800gyorsak: 3'04",  3'04",  3'04",  3'02",  3'05",  3'05",  3'07",  3'03".  (3'04" átlagtempó. +34".  14+20) . Nagyon fasza kis edzés volt, de a 3'04" annyira megerőltető volt, hogy biztos voltam benne, hogy behalok, de a 2. és 3. is annyi lett, sőt a 4 a leggyorsabb, majd a második fele valamivel rosszabb, de az is bőven elfogadható.        A tavalyi évadot úgy kezdtem, hogy a 800-ak rendre behalósak lettek, általában 6 vagy 7 széria után elkamuztam, idén viszont szuper, hogy ha nem is gyorsult a tempó, de teljesen kiegyensúlyozott, annyira, hogy még  2 x 400-at rátoltam, csak úgy kedvtelésből.     Jó volt!