Edzésleírás

TNF bringa #29 (4/#1), Laza Granadilla-Vilaflor 

GARMIN

Watt 159 

Emelkedőkön:198 Valle san lorenzogi, 174 Granadillaig, 191 hosszú Vilaflori

Előző nap jöttem vissza...Nem kevesebb mint 24 órája érkeztem, de már túl vagyok egy futáson és egy bringán...Motiváció megvan... Így terveztem amúgy eleve, hogy első nap, repülőút után futok lazát, ma bringázok egy lazát, vasárnap pihenőnap. És hétfőtől GO, kezdődnek a keményebb edzések, futások.

Kicsit fáradtabb voltam tegnap és ma is, mint eredetileg terveztem. De azért minden ok, szóval elmentem tekerni. Nagyon nehezen ment...Alig bírtam lenyomni a pedált...Legkisebb áttételen mentem többször is felfelé...Érdekes, mert amikor brutál futások után/között mentem, akkor érzésre nem volt ennyire nehéz. Bár akkor alacsonyabb wattot hoztam...

 

Bár nem is volt cél, sőt kifejezetten tilos volt, nem is tudtam volna azt tekerni, amit egyszer hasonló állapotban. Még SIófoki félmaraton után, ugyanígy megérkezés utáni második napon mentem 220watton fel, PB-t is. Akkor azt hittem azért, mert szomorú voltam, de most jöttem rá, hogy inkább boldog voltam, hogy 9év után találkoztam T-vel és ez a flow vitt akkor. 

 

De igazából watt, tempó meg minden lényegtelen. A célom az átmozgatás volt, hogy visszaszokjak az időjáráshoz, stb. És ez megvolt, pipa.

 

PS: Jó szar idő volt, relatív. Vilaflorban fent brutál köd, felhő, 10fok. De szerencsére kaptam benzinkúton zacskót amit betettem extrába mez alá, meg volt nálam szokásos minden, kesztyű is, szóval azért kibírható volt a lefelé. Eléggé szeles is volt, de inkább csak lazát írok be. Kifelé úgy kezdődött hogy eléggé szembeszél a Guazaig. Nem tudom hogy utána, emelkedőn is szembeszél volt. Remélem/Lehet? Ez (is) indokolná hogy miért ment ennyire gyengén, bár whatever. Az biztos hogy visszafele jó kis szembeszél volt a Guazatól hazafelé tekerhető enyhe lejtőn, szóval megmaradt a széljárás. 

 

 

Holnap pihi, aztán let's go! Már várom az első keményebb (keddi) futást.