Pepe88 77 kg Erősport 2022-11-24-n 13:00-kor

Pepe88 erősport

Erősítés TNF #52022.11.24 Csütörtök, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:55:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Erősítés TNF #5 Szokásos mindenes kör.

-Gyógytorna

-SMR

-Renis nyújtások

-Reni általi erősítések (+egy lábas kitartás, kitartásos hát, díner, stb...amit szoktam..)

Ami fura, hogy korábban 2óra környékén voltam, néha több is. Most kicsit többet csináltam (pl kitörésből már eredeti 4x12 sorozat, fekvőből is 4 sorozat), meg 1-2 új feladatot is talán betettem, még is hamarabb végeztem? Pedig nem pörgettem...Szokásos gyorsasággal csináltam, néztem közben a tv-t...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.