Edzésleírás

Budapesti hazalátogatások alatti első futóedzés

 

Renivel futóiskolázos, létrás feladatokat néztünk. Kifutottunk a János Pál parkba, ott futottam még egy kicsit bemelegítésképpen. Majd létránál mindenféle szökdelések. Utána én még maradtam futni és futottam pár kört. Majd repülőztem kicsit és levezető visszakocogás.

 

Viszont órát többször elfelejtettem elindítani.. Futóiskolát egyáltalán nem mértem, és a repülő/levezetés között sem nyomtam lap-et...Így nem is írok résztávokat, hanem ömlesztve az egész futást, amit mértem beírtam, és utána rátippeltem a futóiskolázást. Amiben keveset futottam/haladtam, mert létrás szökdelésben kevés m jött össze. De nem is ez volt a lényeg ugyebár...

 

Meglepően jól bírtam a hideget, nem zavart. Szóval ha 7 fok lesz szombaton és ohne eső, akkor jöhet/megyek! Az utazást azért éreztem, és ugyan kipihentem magam (02:30 leszállás, 03:00 reptérről kiérkezés, 04:20 alvás kb 12:00-ig), de azért még nyilván kell pár nap.. A csütörtöki laza iramfutásnál már tervek szerint jól leszek teljesen. De ma is egész okésan ment. A laza futásoknál bár figyeltem h ne full laza legyen, de így is 5:23-5:39 között futottam ezt, aminek örülök.