Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:45Távolság
38.56 km Szint: 386 mTempó
02:32 p/km (23.67 km/h)Pulzus
Edzésleírás
TNF 2023 bringa #7, Átmozgató hiper laza 2kör
Watt átlag: 131 (első kör 137, második 131)
Hiperlazán végig! Éreztem tegnapi futást...Pedig tegnap közvetlenül edzés még úgy voltam, hogy akár ma futhatok hosszút, de hát azért kellett egy lazább nap. Már tegnap este is éreztem fáradtságot, mára ez továbbjött. A mai nap sem volt teljesen a pihenése, mert azért 2óra bringa+erősítés...De alacsony intenzitással... Remélem sikerül este jó nagyot aludnom, mert holnapi résztávot egy kicsit veszélybe érzem ma este. 4óra, 7óra, 7óra alvás. Alapból a 7órák elegek, de ha egymásra rakodnak akkor kevés, főleg kemény edzések közepette, szóval holnapra remélem kipihenem magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:01 | 2.56 | 02:21 | 25.53 | 6 | 79 | 0 | 100 | 90 | |
| 00:42:49 | 16.95 | 02:32 | 23.75 | 183 | 77 | 0 | 127 | 103 | |
| 00:45:10 | 17.86 | 02:32 | 23.73 | 184 | 73 | 0 | 123 | 103 | |
| 00:03:45 | 1.19 | 03:09 | 19.04 | 12 | 68 | 0 | 109 | 97 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
