pety8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:34Távolság
8.56 km Szint: 23 mTempó
05:12 p/km (11.52 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
62
Maximum
165
Edzésleírás
Sokáig kellene túrni az edzésnaplómat ahhoz, hogy megtaláljam az utolsó olyan hetet, amit 3/3 futással indítottam, és közel egy maratonnál jártam (40,99km) már szerdán reggel 8-kor. Mára egy strukturált edzés jutott a Zwift Academy TRI keretében, ami külön vicces, hiszen én ilyenkor is kint szaladok, nem futópadon, a telefonomon fut a Zwift, az avatarom pedig a Srtyd-ról érkező adatok alapján mozog a virtuális térben. Jó móka volt!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 23 m
Átlagos pulzus: 149 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Átlagos teljesítmény: 332 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 0.56 | 06:01 | 9.98 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
