Edzésleírás
200m bemelegítés, 4*125m(25m vízalatti mell+100m gyors), 4*75 gyors 1:30-ra, 3*400m 1: TEA+gumi+bólya, 2:TEA, 3: sima, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Andrásx2s 5084 napja
Ez már izmosabb edzés mint a tegnapi.