Edzésleírás

Bp maraton felkészülés 2022, #16 laza átmozgató

GARMIN

Vámházból ki a szigetre, Szigeten 1kör, majd haz

 

A tegnapelőtti hosszúfutás (6kör, 31kili) kicsit kinyírt. Nem is maga a futás, hanem inkább a nap. Talán napszúrást kaphattam? Estére nagyon megfájdult a fejem. Ezért tegnapi/pénteki edzés kimaradt, igaz amúgy is csak bringa, keresztedzés lett volna (vagy úszás). Bár ha muszáj lett volna el tudtam volna menni edzeni, de eszem ágába nem volt, futásra való pihenés fontosabb. Mai futás határeset volt, hogy elmegyek-e. Reggel még kicsit éreztem a fejem, de délutánra jól voltam.

Ráadásul következő 6 napra végig esőt mondanak. Nem tudom így mi lesz, hogy fogok edzeni...Viszont ma délután volt egy "ablak", amikor pár órán át nem esett, így ez pont kapóra jött, hogy a mára tervezett laza futást erősítés után megcsináljam. Elég erős hidegfront jött 37fok->22 fok, de futásra azért nyilván ez az idő kellemesebb.

 

Végig lazán, semmi extra. Holnapi iram, iramjáték fontosabb, bár nagy esély lesz hogy elmossa azt az eső de majd meglátom. Igyekeztem egyrészt tartalékolni erre, másrészt azért azért nem vagyok 100%, csak 90% körül fizikálisan, ezért is. Ehhez képest meglepő a tempó, lassabbnak gondoltam magam. De nyilván örömteli, sima lesz/lehet így a gyorsulás következő ciklusra...Bár csak ott tartanék már. De túl kéne még élni következő 1 hetet edzéseket tekintve, meg időjárást nézve is...

 

Rakpart le volt zárva, ezért szinte végig azon futottam (elején még nem , elején kicsit kóvályogtam Erzsébet hídig belső kis utcákon).