futókukac 6.3 km Futás 2010-07-22-n 08:30-kor

futókukac futás

2010.07.22 Csütörtök, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

6.3 km

Tempó

14:17 p/km (4.20 km/h)

Edzésleírás

Ma a bemelegítés után 12db 200m-t futottam ritmusra,dinamikusan.

Az első pár 200 után egész jól belejöttem, az utolsó 4-et pedig már szépen, lendületesen tudtam végigfutni.

A 200-ak között volt kettő 34másodperces a többi pedig 35-36 másodperces lett.

Ez volt a keddi óta az első olyan edzés ami tetszett. Nem hittem volna hogy ilyen szépen, jól tudom majd megfutni őket az izomláz ellenére.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	6.3	14:17	4.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.