futókukac 10 km Futás 2010-07-21-n 00:00-kor

futókukac futás

2010.07.21 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

180

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

A futás elejét elfutottam és 25 percnél meg is álltam pulzust mérni. Utánna újra elindultam egy lassabb tempóval 40percnél kezdem el hegyezni. Nehezen ment A futás közben még éreztem hogy be van állva a lábam és fáj de jobb volt azért mert már tudtam egy "jobb" tempóval futni, de még nem az igazi.

Kétszer-háromszor amikor felértem a dombra meg kellett állnom egy kicsit mert annyira fájtak a lábaim.

összesen 10x futottam fel de nagyon szenvedős volt.

Utánna haza futottam. Pulzusom ezek után 180-as volt egy perc múlva pedig 126-os.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	10	06:00	10.00	0	0	180	180

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.