futókukac futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
7.2 kmTempó
05:33 p/km (10.80 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
144
Edzésleírás
Egy lazát futottam. A 8.percnél az oldalam elkezdett szúrni és egy kis idő múlva a bal mellkasom is szúrni kezdett.
Folytattam a futást egy picit lazábban és a 20.perc környékén elmúlt a szúrás és szépen tudtam ugyanúgy futni. Ekkor már a lábamat is könnyebnek éreztem és elkezdtem élvezni a futást. A futás végén egy lazább, de hoszabb emelkedőn mentem fel ami jól esett.
A pulzusom futás után rögtön 144-es volt és jól éreztem magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 7.2 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 144 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
