Edzésleírás
Lap Time Lap Time Lap Note
1. 0:47:40,0 0:47:40,0/128
2. 1:22:49,4 0:35:09,4/136
3. 2:16:18,4 0:53:29,0/142
4. 2:36:31,8 0:20:13,4/147
5. 3:26:28,4 0:49:56,6/139Na ez sem ment könnyen, pedig tíz fokkal volt hűvösebb, mint a városban ;) Az utolsó 10km kínkeserves volt, még az oldalam is megfájdult (ilyet még nem csinált). Azt hiszem ebben a melegben lassan kifutom magamból az összes tartalékot. Imóval futottunk, csak én még rátettem egy 6ost (nem hiányzott;)).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:26:33 | 34 | 06:05 | 9.88 | 640 | 83 | 158 | 138 |
pecsenye 5188 napja
jó volt ez. nekem.. olvasni:)