cappac futás

2010.07.13 Kedd, 20:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:53

Távolság

5.94 km Szint: 310 m

Tempó

08:04 p/km (7.44 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
108
Maximum
170

Edzésleírás

(cipő csere, bukó és kesztyű le - közben jól megcsipkedtek a szúnygok

fel a szokásos úton a Naszály csúcsra (tengerszint felett 625) és vissza

jól ment, jól éreztem magam. Felfelé még két futóval is találkoztam. A nap lementével érezhetően csökkent a hőmérséklet, a toronyig mindent láttam, visszafelé azért fejlámpát kapcsoltam. A csúcs alatt (aszem) a sárga körútjelzésen szoktam menni és az erdő úgy mozgott mintha egy komplett iskolai osztály vándorolt volna benne. megálltam, ők is megáltak. semmit nem láttam belőlük. elindultam újra elindultak. majd újra megálltam és legugoltam és belestem az erdőbe. kb 20 szempár nézett vissza - vaddisznók voltak. Újra elindultam és ők is jöttem, majd apránként eltávolodtak, mentek a hegy délkeleti része felé - gondolom ott van valami víz.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:53 5.94 08:04 7.44 310 108 170 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

cappac képe

cappac 5096 napja

jó volt a bringa-futás páros, hatékonyan kinyírja az embert :)

Gida képe

Gida 5097 napja

Duatlonozunk:)
Jó lehetett ahogy leírtad, és izgalmas.
Egs!

Felszerelések

Nokia 5800 XpressMusic
Asics ASICS GEL-TRABUCO 12 WR
Polar RS 800 + GPS