Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:02Távolság
64.94 km Szint: 324 mTempó
02:06 p/km (28.64 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés totál átlaga 162W, Levezetés totál átlaga: 176W
FTP teszt előtti bemelegítésem, és utáni levezetésem. Kocsival kivittek Dunabogdányig, és innen csináltam ugyanazt a "programot", mint a rövidebb maxos (szigetes) felmérő előtt. A végén 10p laza lett volna, szerencsére oda RPM nem volt írva. Kicsit több lett, mert felgurultam Pilismarót után addig a pontig ahonnan már jobb volt az útminőség.
Levezetés meg Kétbükkfanyeregtől hazaáig. Szigeten szembejött velem Andris és Tomi és Nyugatinál döntöttem el, h visszafordulok haverkodni kicsit. Addig full lazán, viszont ők nyomták nagyon erősen, úgyhogy amikor rájuk fordultam nyomnom kellett és az egyenest is végig toltam/toltuk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:01 | 9.22 | 02:10 | 27.64 | 14 | 92 | 0 | 128 | 117 | |
| 00:03:05 | 1.32 | 02:20 | 25.69 | 0 | 109 | 0 | 128 | 122 | |
| 00:03:02 | 1.24 | 02:27 | 24.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | 116 | |
| 00:05:00 | 2.71 | 01:51 | 32.52 | 3 | 94 | 0 | 139 | 132 | |
| 00:05:02 | 2.06 | 02:27 | 24.56 | 0 | 90 | 0 | 0 | 118 | |
| 00:01:00 | 0.54 | 01:51 | 32.40 | 0 | 96 | 0 | 133 | 146 | |
| 00:05:29 | 2.16 | 02:32 | 23.64 | 14 | 85 | 0 | 0 | 114 | |
| 00:21:19 | 5.26 | 04:03 | 14.81 | 148 | 68 | 0 | 118 | 109 | |
| 00:04:52 | 4.1 | 01:11 | 50.55 | 0 | 92 | 0 | 143 | 128 | |
| 00:13:58 | 9.2 | 01:31 | 39.52 | 29 | 84 | 0 | 150 | 136 | |
| 00:30:47 | 16.32 | 01:53 | 31.81 | 48 | 84 | 0 | 152 | 132 | |
| 00:04:01 | 2.31 | 01:44 | 34.51 | 0 | 80 | 0 | 158 | 147 | |
| 00:01:07 | 0.38 | 02:56 | 20.42 | 12 | 0 | 0 | 158 | 151 | |
| 00:14:40 | 6.93 | 02:07 | 28.35 | 22 | 69 | 0 | 166 | 136 | |
| 00:02:39 | 1.19 | 02:14 | 26.94 | 0 | 75 | 0 | 138 | 119 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
