futókukac futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:00Távolság
4 kmTempó
08:15 p/km (7.27 km/h)Edzésleírás
Ma 6 kör bemelegítő volt a salakon majd pedig a KSI pályán voltunk.
A bemelegítés után volt 8db fokozó még.
Csak a 1., 2. körben a bemelegítésnél éreztem a térdemben, hogy a szalag mintha nem akarna nyúlni, de semmi gond nem volt közbe.
A fokozók után pedig 300-at futottam volna, de az első 300-ban amikor a kanyarnál jártam kétszer is megroppant és kiálltam. :(
Ezután könnyen futottam a füvön míg a többiek résztávoztak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:00 | 4 | 08:15 | 7.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
