Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Ferde pados fekvenyomás 4*12 (70 kg) Szűk gogású fekvenyomás 4*8 (80 kg) Felhúzás 4*6 (110 kg) Húzódzkodás 4*7 Guggolás 4*6 (90 kg) Goblet guggolás 4*12 (20 kg) Mellről nyomás állva 4*8 (52 kg) Oldalemelés 4*8 (9 kg9
Ferde pados fekvenyomás 4*12 (70 kg)
Szűk gogású fekvenyomás 4*8 (80 kg)
Felhúzás 4*6 (110 kg)
Húzódzkodás 4*7
Guggolás 4*6 (90 kg)
Goblet guggolás 4*12 (20 kg)
Mellről nyomás állva 4*8 (52 kg)
Oldalemelés 4*8 (9 kg9
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.