supy33 erősport

Délelőtti edzés2022.01.02 Vasárnap, 08:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

110 kg

Edzésleírás

Ferde pados fekvenyomás 4*12 (70 kg)

Szűk gogású fekvenyomás 4*8 (80 kg)

Felhúzás 4*6 (110 kg)

Húzódzkodás 4*7

Guggolás 4*6 (90 kg)

Goblet guggolás 4*12 (20 kg)

Mellről nyomás állva 4*8 (52 kg)

Oldalemelés 4*8 (9 kg9

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!