azazello futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Távolság
6 kmTempó
05:50 p/km (10.29 km/h)Edzésleírás
margitsziget, két kört terveztem, de nem volt se idő, és nagyon (!) megfájdult a végére a bal (BAL) combtőnél egy ín, egész a térdig lesugárzott, soha ilyen erősen még nem fájt, nem értem. bicegtem a villamosig. sérv vagymiafene? lassabban kéne terhelni?
mindenesetre a futás jól ment, jó sokan voltak a szigeten, kétszer is beálltam egy-egy spori mögé vonatozni kb ötpercesben, talán 26.5 - 27 körüli lett a kör
nem értem ezt a fájdalmat (mire hazaértem elmúlt) lábemelés gyakorlatok kellenek?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 6 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
