Edzésleírás
a tétényi elkerülő úton oda pörgetés könnyen, vissza kónusz vagy eggyel feljebb, ötször (kb 3.8km egy kör). meg oda, bemel., vissza
közepesen ment, a huplik és a szembeszél ellen nem tudtam tartani a sebességet, erősödni kell, nincs mese
visszautakon 37-40 közötti sebesség ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:00 | 37.5 | 02:03 | 29.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |