mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
11 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
Az utolsó gepárdos edzés az UB elött. Már tömegközlekedéssel mentem a pályára. Ott a bemelegités után repülök voltak, én csak az érzés kedvéért 2-öt megtoltam, többit csak kocogtam. Amig a többiek résztávoztak kényelmesen kocogtam. Aztán Ági megkért, hogy segitsek neki és Emirának az 1000, 400, 200 gyorsak lefutásába. Nagyon élveztem, hogy futnak és lihegnek utánam a lányok.:)))))))) Utánna Ági kapott tölem egy isteni váll és nyak masszázst, szóval ma is nagyon rendes voltam.
Az idöt és a távot már nem mértem, nem éreztem szükségét.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 11 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
mjoci 5283 napja
Csak nekem az utolsó.:))
Pierre 5283 napja
Öööö én nem tudok róla, hogy ez lett volna az utolsó gepárdos edzés UB előtt...
ripetti 5283 napja
Jó volt ez az edzés nagyon.
mjoci 5283 napja
A villamosig-tól azért kocogtam.:))
Noncsa 5283 napja
Na ne!!Tömegközlekedéssel.??..azért ezzel csak óvatosan!!:P
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 5282 napja
csak készülj Joci!! Ügyes vagy!