Edzésleírás

Úgy gondoltam, hogy futok egy lazát, olyan tempóba ahogy a lábam vinni akar. Gondoltam 140-es pulzus alatt maradok ma mert tegnap és tegnap elött is 170 körül mozgott a pulzus számom.

Hát ma nem sikerült 140 alatt maradni. Viszont végülis egy könnyed futás volt.

 

Ajaj! Most mentem el WC-re és biza egy kis "gond" van, vagyishát, úgy mondanám sikerült az előző két nap edzését tönkrevágni. Tök jól betudtam lőni mit kellett futnom az előző 2 nap mostmeg a WC-n véres vizeletet sikerült összehoznom. pfff :( . Nem volt annyira bordó mint előző évben de eléggé látszódott azért, hogy van benne.

A combomban az izom belső részében érzem, hogy "fáj" vagyishát olyan érzés mintha onnét eltűnt volna az izom és egy érzékeny lenne ott. Valószínű, hogy ez okozta a vizeletet.